美容・健康 筋肉痛の回復を早めるストレッチのやり方と睡眠について
普段運動していない人はちょっとしたことで筋肉痛が起こってしまいます。 休日に庭の手伝いをしたとか、 久々に大掃除をしたとか、 DIYやった後なんかにも筋肉痛が起こりますね。 普段から鍛えている人はあまり気にならないでしょうが、 デスクワーク...
美容・健康
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生活 さつまいもを食べるとおならが出るのはなぜ？臭いを防ぐ方法がある！
秋といえばさつまいも！ が、おいしい時期ですね。 栄養価が優秀だから昔は戦時中に主食にもなっていましたが、 そのときよりも品種改良されて、 とっても甘いお芋とかホクホクになる品種とかもたくさんあり、 焼き芋にスイーツにあれこれ手を出したくな...
生活 さつまいもで便秘解消？食物繊維と他の栄養効果とは？
秋が旬のさつまいも。 美味しいのはもとより、便秘に効果があるといわれています。 人には言えないけど便秘の悩みを抱えている女性の方は多いのです。 さつまいもが便秘解消になるのか、 他の栄養は何の効果があるのかについて紹介します。
美容・健康 台風と頭痛の関係。頭痛対策は薬以外で出来る？
天気が悪くなると体の節々が痛くなったり、 昔の手術のあとが痛んだりといったことはありませんか？ いろいろ体に影響が出やすい人もいますが、 その中でも特に参ってしまうのが頭痛ですよね。 夏も過ぎると台風がよく来るようになり、 この時期に頭痛に...
美容・健康 早いうちからのかかとケアがおすすめ。角質の除去と保湿は？
若いうちは大丈夫だろうと思っていたんだけど、 いつも間にかお母さんみたいにかかとが硬くなってきたような･･･？ と感じ始めていませんか？ 20代も過ぎてくると人によってはかかとが硬質化してしまうまではいかなくても、 白く粉を噴いたようになっ...
美容・健康 水泳ゴーグル目が悪いなら？度付きゴーグル選び方とガチャ目のとき
プールで泳ぐときに水中ゴーグルをするとよく見えるし、 目が痛くならないので水泳には必須になってますけど、 目が悪い人は眼鏡やコンタクトが出来ないと不便なことが多いです。 よくコンタクトの上にゴーグルしているという人もいますが、 これって大丈...
美容・健康 プールに行くと起こる頭痛の原因と水泳前の対策。予防に薬は効く？
夏になると大きなスライダーがあるプールに行きたがる子供にねだられて、 家族でプールに行く人も多いと思います。 プールは楽しいですし暑さ対策にもいいですが、 中にはプールで泳ぐと頭痛が起きてしまう子もいます。 ちゃんと原因があるので対策をして...
美容・健康 炭酸水飲みすぎの悪影響？歯が溶ける？ナトリウムは健康に悪い！
最近よく耳にする「炭酸水」ですが、 健康法やダイエットなどにも引っ張りだこのようですね。 持てはやされてはいますが、 健康に対する悪影響などはないのでしょうか？ ちょっと調べてみました。 関連記事：便秘解消に炭酸水が効く？飲み方と安価な作り...
美容・健康 ＢＭＩの標準はでぶ？ぽっちゃりの境界線と体重見た目の関係は？
見た目がよく、スタイル抜群な女性にあこがれてダイエットをする人もいますが、 特に太っていないのにでぶと言われて落ち込んでしまう人もいます。 ぽっちゃりだよと言われても、その境界線ってどこなんでしょう？
美容・健康 眉毛って抜くのと剃るのどっち？手入れの方法と美容室について
眉毛って人の顔の印象に大きく関わってくる部分ですから、ちょっと整えてあげると顔自体の印象もぐっと変わってきます。 でも実際にお手入れってどうすればいいのか、失敗したくないからこそ迷いますよね。 眉毛って抜くのか剃るのか、手入れはどうしたらい...